Mindfulness i hverdagen som lydbok

Rebekka Egeland forklarer hva mindfulness er og hvorfor det hjelper å bli mer oppmerksom i sin egen hverdag. Boka tar for seg stressfaktorer, forebygging av depresjon og mestring av angst, med konkrete øvelser. 5,5 timer lest av Ola Otnes. En innføring, ikke en snarvei.

Mindfulness i hverdagen kan høres hos BookBeat og Storytel. Hvis du ennå ikke vet hvilken tjeneste som passer deg best, se den billigste lydboktjenesten eller regn ut riktig pakke.