Mindfulness i hverdagen som lydbok

Rebekka Egeland forklarer hva mindfulness er og hvorfor det hjelper å bli mer oppmerksom i sin egen hverdag. Boka tar for seg stressfaktorer, forebygging av depresjon og mestring av angst, med konkrete øvelser. 5,5 timer lest av Ola Otnes. En innføring, ikke en snarvei.