Audun Myskja
Katalogen har 4 lydbøker av Audun Myskja. For hver bok ser du spilletid, oppleser og tjenestene der boka kan høres.
Til sammen 29 t 30 min å lytte til
Kunsten å finne ro
8 t · Oppleser: Per Andreas Tønder · 2025
Audun Myskja spør hva ro egentlig betyr for oss, og deler pusteøvelser og teknikker for stress, tunge følelser og vanskelige livshendelser. Boka veksler mellom refleksjon og praktiske verktøy du kan bruke samme dag. 8 timer lest av Per Andreas Tønder.
Meditasjon
8 t · Oppleser: Ola Otnes · 2022
«Meditasjon er å slutte fred med seg selv», sier Audun Myskja. Han har lært svært ulike mennesker å meditere i mange år, og samler her kunnskapen sin i én bok. Vestlig medisin møter østlig tradisjon. Åtte timer lest av Ola Otnes, både for nybegynnere og for dem som vil videre.
Mestringsmedisin
7 t · Oppleser: Ross Kolby · 2026
Legen Audun Myskja samler erfaringene fra et langt yrkesliv utenfor de vante sporene. Utgangspunktet er enkelt: kunnskap hjelper lite hvis du ikke klarer å bruke den. Kosthold, søvn, trening og stress får plass, men vekten ligger på å finne verktøy som passer akkurat din kropp og din situasjon. Sju timer, lest av Ross Kolby.
Pust
6 t 30 min · Oppleser: Geir Morstad · 2019
Overlege Audun Myskja går gjennom hvordan pusten kan brukes mot stress, uro og slitenhet. Boka gir konkrete teknikker for avspenning, konsentrasjon og for å håndtere vonde følelser i hverdagen. Geir Morstad leser 6,5 timer. Praktisk lytting du kan gå tilbake til i deler.